誰能拒絕夏天的空調呢？

但是，即便是在高溫天氣中，關于是否開空調，很多人有各種各樣的疑問。

因為開空調，有的人和父母多了很多沖突。

有的人自己開了空調就不舒服。

還有的人，家里有孩子、孕婦，在糾結究竟能不能開空調。

圍繞空調的種種沖突，讓很多人充滿了糾結：

一邊是各種「長期開空調有害」的傳言；一邊是天太熱，真的不開不行的現實。

夏天總是吹空調，對身體好還是不好？各種空調帶來的「不適」都是真的嗎？

天熱真的要開空調

特別是老人和小孩

當你所處的環境溫度，超過 37 °C 的人體核心溫度、環境中的相對濕度在 75% 以上時，人的體溫調節系統就會開始失效。

在高溫的天氣中，特別是老人、小孩兒、孕婦等，他們本身體溫調節能力就弱，更容易導致脫水、熱輕度中暑、腎臟衰竭、甚至嚴重的熱射病。

而在高溫的天氣中，使用空調，帶來的效果是顯而易見的。

空調，該用還是要用的，高溫天氣千萬別省！

但是......這個結論好像和一些人的經驗是矛盾的。

有些長輩不愿開空調，是覺得進了空調房后不舒服，而且確實有一些人，吹了空調后生病了。

這是怎么回事呢？

主要原因其實有兩個：太冷，或太臟。

不怪空調

而是可能太冷了

空調溫度太低，這種冷刺激給一些人有不舒服的感受。

爸媽覺得開空調「老了會得關節炎」，雖然不對，但并不是空穴來風。

因為他們可能真的關節不舒服。

隨著年齡大，很多老人會出現關節炎問題，空調不是病因，但「冷」可能會加重疼痛感。

有肩周炎、老寒腿等關節不好的人，長時間在低溫的空調房間，比如 10 ~ 17 攝氏度，身體里面 TRPA1 通道開啟，而這種通道的激活在炎癥的疼痛中很重要。

另外，冷本身是一種刺激因素，內外溫差太大，身體可能會因為受到刺激而產生反應。例如老人、小孩等體溫調節功能比較弱的人，待在在空調開很猛的房間中一段時間，可能會出現鼻塞、流鼻涕、拉肚子等癥狀。

比如還有這樣的案例，有人吹空調后會誘發面癱。

這個聽起來很嚇人，其實，關于導致面癱的確切原因，我們目前還不得而知，只能說過大的溫差、過快的溫度變化，可能是誘發面癱的一個危險因素，也需要大家盡量規避[4]。

上述種種的「危險案例」，想解決很簡單：溫度不要太低，降溫不要太猛。

不怪空調

而是可能太久沒清理了

很多人開空調時，都會忽略一個問題：清潔。

空調和室內環境太臟，可能會帶來一些健康問題。

一個長時間沒清洗的空調，堪比一個攪動的細菌、顆粒物等。

同時，很多人開空調后，并沒有開窗通風的習慣，這會讓室內衛生情況雪上加霜。

病原微生物長期在密閉的室內翩翩起舞，對于大多數身體健康的我們可能不會造成危害，但對于免疫較差的老人和孩子，可能會帶來一些意外，它們可能從呼吸道混進人體，引發鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。

你家的空調，多久沒洗了？

明明是溫度和清潔問題，卻被甩鍋給了空調......冤枉?。?/p>

跟我們學，注意關鍵 3 點：

? 定期清理空調

空調濾網真的很臟，每平方米的濾網上能有幾千到幾十萬菌落的細菌和霉菌！[6]

目前對于空調內零部件的細菌總數的國家標準，是每平方米少于 100 個菌落才算合格[7]。

建議空調在使用頻繁的季節，每三個月清洗一次。

實在覺得麻煩，那至少至少，做到每年夏天開始使用空調前，找師傅清理一次。

? 空調在不用的時候，要記得通風

空調雖好，但只是室內密閉空氣循環，沒有外部空氣進來，要多找機會讓房間自然通風。

比如：上班不在家的時候，在其他房間的時候，都可以打開窗戶，讓流通空氣稀釋、清運房間里的空氣污染物。

當然，千萬不要在空調間里抽煙。

? 空調溫度別太低！

溫度別太低，空調使用時建議風口向上，避免冷風直接吹向人體。

雖然每個人的溫度不太一樣，怕冷星人和怕熱星人住一起時，總會為空調開多少度而吵架，但根據大多數人的經驗，空調設定在 25~26℃ 較為合適，父母的溫度可以適當升高些。

總之，根據自己的感受進行調整，別偏離太多即可。

好啦，關于空調說得差不多了。

你身邊是否有對空調「有意見」的家人和朋友呢？快把這篇文章，轉給他吧！

大熱天的，咱還指望著空調續命呢！